Anda sering
gelisah, marah atau sedih? Anda ingin bahagia dan gembira seperti orang lain?
Bagaimanakah cara mudah untuk menghilangkan tekanan emosi tersebut dan kembali
kepada ketenangan dan keceriaan?
Di sini saya ingin berkongsi dua kaedah
berbeza yang sering diguna pakai oleh orang di sekeliling kita .
1)
Kaedah
yang diguna oleh orang bukan Islam dan mereka yang tidak mahu mengikuti cara
Islam :-
-
Minum
arak / minuman keras sehingga mabuk
-
Mengunjungi
disko / pusat hiburan dan menari sepuas hati
-
Mengambil
dadah
-
Memaki
/ mencarut dan berterusan menyalahkan orang lain
-
Melawan
/ memarahi orang yang memberi nasihat
-
Menceritakan
aib dan keburukan orang lain (termasuk mengadu di muka buku)
- Merosakkan harta benda serta menyakiti
haiwan dan orang lain
Dan
banyak lagi cara yang seumpama dengannya. Cara seperti yang dinyatakan di atas adalah
dilarang dalam Islam kerana selain
membazirkan banyak tenaga dan wang ringgit, turut boleh menjejaskan kesihatan
diri. Seperti yang ditulis dalam firman Allah:
“Orang
kafir itu kadang-kadang (nanti di akhirat) menginginkan, sekiranya mereka
dahulu) di dunia menjadi orang Muslim.”
“Biarkanlah
mereka (di dunia ini) makan dan bersenang-senang dan dilalaikan oleh
angan-angan (kosong) mereka, kelak mereka akan mengetahui (akibat perbuatannya.”
[Surah
Al-Hijr (15) : ayat 2-3]
Seterusnya,
mari kita perhatikan apakah langkah-langkah terbaik yang boleh kita ambil jika
mempunyai masalah seperti yang mula-mula saya sebutkan.
2)
Kaedah
yang dianjurkan oleh Islam
-
Lakukan
ibadah wajib seperti solat dan puasa
-
Lazimkan
diri untuk melakukan ibadah sunat seperti solat sunat, membaca Al-Quran
(beserta maknanya) dan berzikir.
-
Berkawan
dengan orang yang berfikiran positif
-
Sentiasa
bersyukur dengan rezeki yang diterima
-
Sayangi
orang sekeliling dan elakkan sifat dendam dan iri hati
-
Banyakkan
memberi dan kurangkan meminta
-
Sentiasa
senyum
-
Bantu
orang yang memerlukan
-
Bina
matlamat hidup dan fokus kepada perkara yang ingin dicapai
-
Makan
makanan yang baik dan berkhasiat
- Halakan 100% pergantungan kepada Allah
setelah kita berusaha dan berdoa sebaiknya
Firman
Allah :
“Dan segala nikmat yang ada padamu
(datangnya) dari Allah, kemudian apabila kamu ditimpa kesengsaraan, maka
kepada-Nyalah kamu meminta pertolongan.”
[Surah
An-Nahl (16) : ayat 53]
Dia (Ibrahim) berkata,“Tidak ada yang
berputus asa dari rahmat Tuhan-Nya, kecuali orang yang sesat.”
[Surah
Al-Hijr (15) : ayat 56]